6月23日下午，广安市2026年第2期健康保健知识讲座在市疾控中心举行。本次讲座由市卫生健康委主办、市第三人民医院承办，以《压力管理与心身健康》为主题，为全市机关和企事业单位干部职工送上一场专业实用的心理健康科普。

讲座特邀四川省政府“天府名医”、四川省人民医院主任医师周波教授现场授课。周波以压力源为切入口，从大众真实生活场景切入，将压力划分为外在、内在两大维度，层层讲解压力与身心健康的内在关联，普及心理健康知识，破除日常认知误区，让大家听得懂、学得会、用得上。

   “外在压力往往来自职场任务、人际相处、家庭关系、健康问题等日常困扰，是生活中难以回避的现实挑战；而内在压力则更深层，源于自我认知的失衡——当理想自我、现实自我与他人评价之间形成落差，持续的内耗便会加重心理负担。”周波在讲座中说。他结合大众普遍存在的“心理疾病不用治、扛一扛就能好”“心情不好就是压力大”等误区，讲解失眠、抑郁症、焦虑症核心识别标准，分享心理自助的实用方法，指导大家清晰区分亚健康、心理问题与心理疾病边界，现场互动频繁，气氛热烈。

参会人员纷纷表示，本次讲座专家讲解贴近生活、实用性强，打破了以往对心理、睡眠问题的认知盲区，学到的呼吸放松、认知调整等方法简单实用，是一次很有意义的活动。

市卫生健康委党组成员、副主任魏瑷琳表示，举办健康保健知识讲座，是推进“健康广安”建设的具体行动。下一步，我市将持续开展系列健康科普讲座，聚焦心身健康、慢病防治等群众关切主题，推动健康知识走进机关和企事业单位，持续夯实健康广安建设基础，不断提升全民健康素养。（甘休玉 通讯员：张虎 夏鑫）